• Źródła białek

    Jeśli zależy ci na budowaniu masy mięśniowej, musisz wiedzieć, czym jest białko i gdzie znaleźć jego główne źródła. Poznaj korzyści płynące z...

  • Jakie produkty zawierają najwięcej białka?

    Dieta wysokoproteinowa ma bardzo duże znaczenie w procesie nabierania masy mięśniowej przez kulturystów. Najbardziej odpowiednie produkty to takie...

  • Dwa oblicza diety proteinowej

    Dieta proteinowa jest chyba jedyną, która nikomu nie pozostaje obojętna. Zwolennicy chwalą ją za szybkie efekty, przeciwnicy zarzucają, że jest zbyt...

  • Anabolizm i katabolizm

    Anabolizm i katabolizm to dwa pojęcia związane z przemianą materii. Występują w całym organizmie i są przeciwieństwami. Co dokładnie oznaczają?...

  • Na czym polega dieta proteinowa?

    Śmiało można powiedzieć, że nadwaga i otyłość stanowią poważny problem społeczny, zagrażający przede wszystkim populacji krajów wysoko rozwiniętych.