• Jak powstaje białko serwatkowe?

    Serwatka to uboczny produkt, powstający w trakcie procesu wytwarzania sera. Pojawia się w postaci klarownej, żółtawej cieczy o słodkim lub kwaśnym...

  • Serwatka w służbie mięśni!

    Wielu ludziom serwatka kojarzy się głównie z kuchnią i przemysłem mleczarskim, a nie z ćwiczeniami fizycznymi oraz kulturystyką. Od wielu lat jednak...

  • Tauryna

    Eksperci zachwalają korzystne działanie tauryny w walce m.in. z chorobą alkoholową, cukrzycą, zapaleniem wątroby, uszkodzeniem siatkówki, padaczką...

  • Źródła białek

    Jeśli zależy ci na budowaniu masy mięśniowej, musisz wiedzieć, czym jest białko i gdzie znaleźć jego główne źródła. Poznaj korzyści płynące z...

  • Proteiny tylko dla kulturysty?

    Już sam wyraz „proteiny” może dla laika brzmieć podejrzanie. Kojarzy się bowiem z jakimś zaawansowanym składnikiem odżywczym, na którego spożycie...